Психология
ПАРФЕНОН ОСОЗНАННОСТИ
"Парфеноны осознанности" — это курс развития осознанности личности. Осознанность — отличный способ подготовить самого себя к взрослой жизни и научиться более вдумчиво относиться к своей настоящей жизни. В программу включены разные темы по психологии, направленные на развитие эмоционального интеллекта, навыков общения, самосознания, самоорганизации, умения делать выбор и принятия ответственности; также, на курсе изучается работа нашего мозга и высших психических функций.
Занятия проходят регулярно - 1 раз в неделю. Курс доступен для всех лицеистов.
Все занятия включают элементы тренинга и практической отработки полученных знаний.
Темы парфенонов
КОМНАТА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ
Кабинет психологической разгрузки — это специальная комната отдыха для стимуляции систем восприятия: обонятельной, тактильной, слуховой и зрительной. Здесь созданы оптимальные условия для быстрой и эффективной психологической разгрузки: снятия эмоционального перенапряжения и восстановления работоспособности. Здесь могут проводить психологические занятия, направленные на снятие тревожности, агрессии и гиперактивности. Такая комната - незаменимый помощник для детей и педагогов, чья профессия связана с высокой нервной или умственной нагрузкой.
Для создания кабинета психологической разгрузки мы оснастили тёмную комнату специальными элементами: в ней мягкий приглушенный свет, световые проекторы, тихая расслабляющая музыка, всё оборудование в нейтральной цветовой гамме, тактильные предметы, мягкие зоны релаксации и песочный столик. Обстановка создает ощущение безопасности, защищенности, гармонии и умиротворённости и стимулирует мозговую деятельность.
АУТОТРЕНИНГИ
Аутотренинг — это эффективная техника саморегуляции и восстановления нормального состояния организма после физического и психологического утомления посредством самовнушения на фоне максимального мышечного расслабления.
Аутотренинги помогают справиться с целым рядом задач, возникающих у людей самых разных профессий. Аутотренинги позволяют человеку чувствовать себя спокойнее и лучше справляться с происходящим. В Лицее аутотренинги проходят два раза в неделю, прийти можно в любой момент без предварительной записи.ЙОГА
Йога — это комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье. Йога не только включает в себя физические упражнения и позы (асаны), но и позволяет достичь гармонию физического и психологического состояния, найти в себе новый потенциал и скрытые возможности тела. Медитации и занятия йогой:
- помогают достичь внутреннего спокойствия, полной гармонии, справиться со стрессом;
- нормализуют работу сердца и сосудов за счет глубокого дыхания;
- увеличивают пластичность и гибкость;
- укрепляют мышцы кора и избавляют от напряжения мышц, связок и сухожилий, улучшают осанку;
- улучшают качества сна, помогают избавиться от бессонницы, хронических головных болей;
- более того, йога — это целая система взглядов на жизнь, учит позитивному мышлению.
Йога действительно способна привести в гармонию тело и душу. Она дает красивое тело и при этом помогает идти по жизни с улыбкой.
Йога — это комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье. Йога не только включает в себя физические упражнения и позы (асаны), но и позволяет достичь гармонию физического и психологического состояния, найти в себе новый потенциал и скрытые возможности тела. Медитации и занятия йогой:
Йога действительно способна привести в гармонию тело и душу. Она дает красивое тело и при этом помогает идти по жизни с улыбкой.
ЛИЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
У лицеистов и сотрудников Лицея есть возможность обратиться/записаться на индивидуальную консультацию к психологу.
Цель психологического консультирования — помочь в решении различных проблем, связанных:
- с успеваемостью;
- взаимоотношениями в семье, с педагогами и сверстниками;,
- контролем эмоций;
- профориентацией.
С помощью консультаций есть возможность сформировать новые эффективные модели поведения, разобраться в том, как принять важное решение, узнать, как разрешать возникающие конфликты, достигать поставленных целей, жить в гармонии с собой и окружающим миром.
ПАРФЕНОН ОСОЗНАННОСТИ
"Парфеноны осознанности" — это курс развития осознанности личности. Осознанность — отличный способ подготовить самого себя к взрослой жизни и научиться более вдумчиво относиться к своей настоящей жизни. В программу включены разные темы по психологии, направленные на развитие эмоционального интеллекта, навыков общения, самосознания, самоорганизации, умения делать выбор и принятия ответственности; также, на курсе изучается работа нашего мозга и высших психических функций.
Темы парфенонов
КОМНАТА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ
Кабинет психологической разгрузки — это специальная комната отдыха для стимуляции систем восприятия: обонятельной, тактильной, слуховой и зрительной. Здесь созданы оптимальные условия для быстрой и эффективной психологической разгрузки: снятия эмоционального перенапряжения и восстановления работоспособности. Здесь могут проводить психологические занятия, направленные на снятие тревожности, агрессии и гиперактивности. Такая комната - незаменимый помощник для детей и педагогов, чья профессия связана с высокой нервной или умственной нагрузкой.
Для создания кабинета психологической разгрузки мы оснастили тёмную комнату специальными элементами: в ней мягкий приглушенный свет, световые проекторы, тихая расслабляющая музыка, всё оборудование в нейтральной цветовой гамме, тактильные предметы, мягкие зоны релаксации и песочный столик. Обстановка создает ощущение безопасности, защищенности, гармонии и умиротворённости и стимулирует мозговую деятельность.